風はまだそこにあります

　　英國《每日郵報》近日總結，擁有一口整齊潔凈的牙齒，不僅關乎外貌，還能帶來以下健康益處。

　　1.心臟病風險低。美國北卡羅來納大學研究人員發現，患牙齦疾病的人，死於心臟病發作的風險是普通人的兩倍。口腔病菌會誘發名為細胞激素的炎癥細胞大量釋放，幹擾心血管收縮，阻礙血液流動。

　　2.中風少。美國最新發布的研究稱，患牙齦疾病的成年人中風風險是牙齦健康成年人的兩倍，且中風風險會隨著牙齦病嚴重程度的提高而上升。

　　3.性生活和諧。研究發現，患有牙周疾病的男性出現勃起障礙的風險比正常男性高3倍。研究人員認為，這是牙周感染導致血液循環問題的連鎖反應。

　　4.記憶力好。發表於《美國精神病學雜誌》上的最新研究報告指出，與牙齦和口腔健康的人相比，患有牙齦病的人記憶力、認知能力更差。

　　5.減緩老癡進展。英國研究人員對老癡患者跟蹤6個月後發現，患牙齦疾病的患者，他們認知功能衰退的速度是無牙齦疾病者的6倍。研究人員認為，這是因為牙齦炎癥所帶來的身體反應加速了大腦功能退化。

　　6.關節更健康。美國研究人員發現，牙周炎患者牙齦內瓜氨酸化蛋白水平很高，這種蛋白質會加重類風濕性關節炎的病情。

　　7.保護肺。英國牙科專家發表研究稱，牙齦周邊的病菌能夠進入肺部，從而引發感染。建議肺病患者要格外註意保持口腔衛生。

　　8.有助妊娠順利。孕期激素變化，可能導致孕婦出現口腔問題。最近一項研究表明，牙齦健康的孕婦早產風險能降低1/3。▲

位于贵州贵安新区党武乡花溪大学城的夜郎谷喀斯特生态园是一个独领风骚的神秘之谷。整个生态园蕴育在峡谷之中，占地600平方米，与之相对的斗篷山相传曾是夜郎王后继金竹司的住所。山顶上至今仍保留着古夜郎屯堡的遗址，夜郎谷也因此得名。据史料记载：斗篷山就是古夜郎国道府夜郎邑的辖地。夜郎王后裔金筑府所在地。斗篷山顶至今还保留着古夜郎城墙屯堡的残垣断壁。斗篷山不仅有丰富的古夜郎国历史文化内涵，而且有风光绮丽的古态旅游资源。

　女生在生理期的時候，身體的免疫力會下降，出現勞累等症狀，腰酸腹痛，身體的各種不適會導致女性在生理期煩躁的情緒，所以(體諒體諒女性啦!);有時候在生理期如果排毒不乾淨的話就會導致整個人的氣色都不大好;所以我們應該在食療方面來改善一下我們的氣色。

　　紅糖薑茶：紅糖對於女性來講真的太重要了，紅糖具有補血的功效;在經期喝一些紅糖薑茶可以很好地緩解痛經帶來的不適，同時也可以幫助身體排出毒素，薑有暖宮的作用，在某種程度上來說，紅糖薑茶還可以起到緩解宮寒的作用;所以紅糖薑茶對於女性來說是很有好處的，即使不是在生理期也可以喝。

　　山楂粥：山楂性溫，除了有開胃，消除積食的作用，同時還有活血、化瘀、行氣的作用，對於淤血經患者效果甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用於體虛、痛經、經血不暢者食用。

　　益母草粥：益母草從古至今一直是用來治療婦科病症的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效，主治月經不調、瘀血腹痛等症，適合於經血瘀滯，月經不暢者，痛經，閉經者。具體做法是：益母草10克，煎水後備用;待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經前7天服用，每天服用一次，到月經來潮停用傾傾下就話不如搵間好d既美容公司一齊脫毛毛，我第一個舉手贊成！咁同佢地傾傾下有人就提議就話不如去阿moon做代言果間Dream beauty pro 脫毛，睇到張相真係好吸引呀！❤。

　　玫瑰花茶：玫瑰花性溫，有行氣、解鬱、活血、化淤、調經止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助於改善血液迴圈，調節內分泌，抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助於排除淤血。

　　紅豆紫米粥：花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。

　　黑木耳紅棗飲：黑木耳、紅棗加水煮沸，然後去渣服用，這個茶飲有補中益氣、養血止血、美膚益顏的功效;適用於經期血量過多，體虛的的女性約左今日做第一次treatment！唔知C小姐幫手約個間Dream beauty pro 好唔好，去做完treatment之後真心覺得原來d大型美容院都唔錯呀，服務ok，d職員又nice！我真心開始改觀了！真係唔可以再懶啦，要乖d KEEP住做！我而家已經期望下次再做既效果！希望再滑d，暗瘡印再淡d啦！。

　　當歸生薑紅棗飲：當歸眾所周知是補血佳品;先用紅棗洗乾淨，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑切片，轉中火煮大約十五分鐘，之後加入適當的紅糖，這個茶飲具有活血補血、調經止痛、潤腸通便的作用。

　　有很多女性不單只是生理期有淤血，有時候甚至會有生理期混亂的現象出現，就是生理期會提前或者是延後的現象，這些可能跟現在的生活節奏有關系，精神的過度緊張，心情壓抑跟心情鬱悶都會影響到女性的生理期。

　　所以建議女性在生活上壓力儘量壓力減小一點，同時保持心情的愉悅，在飲食上面儘量少食用寒性的食物，例如一些海鮮跟一些冰凍類的食物，在冬天穿著上面注意保暖，切莫貪涼，因為這些東西都會在對女性的身體產生很不好的影響，儘量在生理期的時候保持心情愉快上網搵左劉佩玥代言果間黎睇下Dream Beauty Pro 好唔好 ，點知見到佢地出左新既promotion，頭先個幅廣告無既！！即刻心心眼！！❤快手既我當然上埋佢地個facebook睇下，見到好多人留言，d反應都好似唔錯咁，唔諗咁多喇！就你喇！。

人體血壓受很多因素的影響，季節便是其中之一。排除特殊因素的干擾，在自然狀態下，任何人的血壓都會隨季節有一定的變化，一般在秋冬季節偏高，春夏兩季則偏低。 引起血壓季節性變化的原因有很多，現有研究證實，氣溫變化是血壓季節性變化的主要影響因素，但睡眠性高血壓未見季節性差別。在冬季，人體的神經內分泌系統被啟動，及冷刺激導致的交感神經活性增高是血壓上升的內在重要原因。另外，由於腎臟的排鈉負荷增加，24小時的尿鈉排出量也會明顯高於夏季，因此只有血壓增高才能保證機體排出過多的鈉離子，因而冬季血壓會相對較高。還有，當維生素D缺乏時也可以啟動具有調節血壓作用的腎素-血管緊張素-醛固酮系統（RAAS）。

總之，高血壓是一種與季節變化密切相關的疾病。關注血壓的季節性變化需要做到以下幾點。正確的面對牙齒敏感的問題，用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品，可以解決敏感牙齒的問題，為牙齒提供強力的保護！ 堅持監測血壓 冬季和夏季都是血壓波動較大的季節，不要放鬆對血壓的監測和觀察。除自我監測之外，最好每3～5天去醫院或診所測一次血壓，最長間隔不要超過1周。測量血壓前至少安靜休息5分鐘，30分鐘內禁止吸煙、喝咖啡、喝茶並排空膀胱。如果發現血壓晝夜峰穀差值較大或波動不規律，應去醫院進行24小時動態血壓監測，瞭解血壓的波動規律，並及時就醫，按醫生的醫囑調整降壓藥物以及藥物的服用時間點。值得一提的是，短時間內反復測量血壓，執著於服藥後血壓的變化是毫無必要的，人體是一個平衡體，血壓不可能始終保持恒定，這樣反而會有引發“神經性高血壓”的可能。正確的面對牙齒敏感的問題，用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品，可以解決敏感牙齒的問題，為牙齒提供強力的保護！ 以防血壓反彈，擅自停藥不可取 每個患者對藥物的反應都是不同的，有些患者對降壓藥很敏感，服藥後血壓很快就會降下來，但是一停藥，血壓就會反彈。對於這些患者而言，原本只需要1片藥物，但停藥一段時間後血壓重新升高，再吃1片藥就解決不了問題了，這就是所謂的血壓 “報復性反彈”。

所以，即使患者的血壓一直控制得很穩定，甚至在正常偏低水準，到了夏天確實是可以適當減少藥量的，但還是不主張完全停藥，以防出現“一過性”的血壓增高。謹記，高血壓是一種需長期用藥的慢性疾病，擅自停藥不可取。 無合併症者 在醫生指導下可以適當減量 高血壓患者服用降壓藥的劑量變化一定要根據個人的實際情況、個體的差異綜合慎重地施行個體化給藥，應在醫生或藥師的指導下進行。誠如上述，夏天由於天氣炎熱，汗液分泌較多，人體血容量減少，對血管壁的側壓會相應減小，血壓也就會相應降低。這種情況下利尿劑就應適當減量，以防止電解質和水分的排出增多，避免脫水及電解質（尤其是鉀離子）的過量丟失。

合併有心、腦、腎疾病的高血壓患者則要慎重對待減藥和減量，雖然夏季血壓可能會降低，但動脈粥樣硬化的風險還是存在的，不能因為減藥而加劇動脈粥樣硬化的發生發展。 當然，如果血壓較長時間達標且無心、腦、腎合併症，可以考慮減少服藥的品種數或減少藥量，如原來藥物三聯治療可以減為二聯治療，或者某種降壓藥原來1天1粒改為1天半粒（前提是這個藥物是可以掰的），減藥後的藥量仍以維持目標血壓值為准，因此定期監測血壓很重要。正確的面對牙齒敏感的問題，用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品，可以解決敏感牙齒的問題，為牙齒提供強力的保護！ 養成良好的生活習慣 高血壓作為一種常見病，發病率很高，會引起頭暈、眼花、心跳、頭痛等症狀，嚴重時會導致靶器官損害、冠心病、腦卒中、腎功能受損等疾病。因此，高血壓患者需要養成良好的生活習慣，科學地安排每天的工作、學習與休息，減少生活中各種因素所引起的血壓波動。

例如，早晨切忌“閃電式”起床，洗漱後飲白開水1杯，適當晨練但不宜過早或過於激烈，耐心排便，飲食清淡低鹽，三餐八分飽，控制體重，睡前溫水泡腳或洗溫水澡，保持樂觀情緒、平和心態舒緩壓力等。 血壓季節性變化的發生並不意味著高血壓患者可以在夏季“不藥而愈”，反而更應該關注血壓的變化。同時，在臨床工作中，醫生或藥師要監管好患者的血壓，必要時根據季節變化適當地調整藥物及劑量，使患者的血壓常年處於控制達標狀態。